Minimartieni

În pauza dintre ore, copiilor li se face de obicei foame sau simt nevoia de a ronțăi ceva – de obicei, dulciuri sau alte produse procesate care sunt pline de zahăr adăugat și ingrediente artificiale. Îți propunem câteva idei de snack-uri sănătoase și nutritive pe care i le poți da copilului pentru pauza dintre ore! […]

Atunci când sunt întrebați de ce le plac atât de mult jocurile video, majoritatea copiilor spun că acestea îi ajută să se relaxeze, să învețe lucruri noi și să își creeze propriul univers. De aceea, ei dedică multe ore jocurilor video, unde au parte de provocări diferite. De multe ori, cei mici sunt absorbiți de […]

Vara, cei mici îți cer mai des decât de obicei băuturi răcoritoare. Sunt dulci, gustoase, sunt pe placul lor, dar… cele mai multe sunt pline de zahăr, conțin coloranți și nu sunt o alegere sănătoasă. Poți opta, în schimb, pentru sucuri proaspete și pline de vitamine. Citește mai departe câteva idei de rețete de băuturi […]

În vacanța de vară, fiecare părinte este într-o căutare constantă de activități pentru cei mici, fie că vorbim de sporturi, cursuri de arte creative sau tabere. Îți oferim câteva idei care să le aducă celor mici bucuria de a petrece o vacanță de vară cu multă energie și chef de joacă! Mersul pe bicicletă. Dacă […]

Copiii nu găsesc aceeași motivație de a face curat precum adulții, de aceea, de multe ori, sunt greu de convins când vine vorba de a oferi ajutor la treburile casei. Totuși, este important ca ei să se implice în aceste activități ce le vor dezvolta simțul responsabilității față de spațiul în care locuiesc.  Iată ce […]

Primăvara e un sezon cu temperaturi fluctuante – zilele sunt calde, iar serile și nopțile pot fi foarte reci, ceea ce poate duce la apariția răcelilor. Pentru că e vacanță și copiii petrec mai mult timp afară, ei pot răci mai des. Iată ce poți face pentru a evita ca cel mic să se îmbolnăvească […]

Fructele și legumele sunt surse importante de vitamine și minerale, de care cei mici au mare nevoie. Mulți părinți se confruntă cu refuzul copiilor de a mânca fructe și legume, de aceea caută tot timpul metode de a-i convinge pe aceștia să consume aceste alimente. Iată câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să îți determini […]

Copiii ar trebui să aibă cel puțin o oră pe zi de activitate fizică de nivel moderat-intens – mers pe jos sau alergat, practicarea diferitelor sporturi -, potrivit recomandărilor specialiștilor. În timpul sezonului rece, timpul alocat mișcării scade, arată un studiu realizat de cercetătorii din cadrul Universității Cambridge. Potrivit acestora, cel mai scăzut nivel de […]

Atunci când se așază la masă, micuțul tău este tot mai mofturos. Chiar dacă i-ai pregătit mâncărurile preferate, abia dacă se atinge de ele. Lipsa apetitului la copii este o problemă care, de cele mai multe ori, trece de la sine. Sunt însă și situații când ar trebui să ceri sfatul unui specialist. În acest […]

Beneficiile pe care vitamina C le aduce sistemului imunitar sunt bine-cunoscute. Însă această vitamină poate contribui la dezvoltarea întregului organism al copiilor. Efectele asupra oaselor, sistemului circulator, țesuturilor și pielii transformă vitamina C într-un aliat pentru sănătatea celor mici. Vitamina C naturală – ce beneficii are pentru copii? Vitamina C este unul dintre nutrienții de […]