Socul este unul dintre cele mai folosite plante medicinale din lume. Popoarele indigene foloseau socul pentru a trata febra și reumatismul, iar vechii egipteni îl utilizau pentru a vindeca arsurile pielii. În continuare, socul este folosit în multe părți de pe continentul european și este utilizat pentru ameliorarea simptomelor gripei și răcelii. În sezonul rece, copiii petrec mai mult timp în colectivitate, unde riscul transmiterii gripei și răcelii crește. Află mai [...]
Pe măsură ce copiii cresc, este important ca ei să aibă suficiente vitamine și minerale pentru a fi cât mai sănătoși. Majoritatea copiilor își iau suficienți nutrienți din alimentație, dacă aceasta este echilibrată, dar în unele cazuri ei au nevoie de suplimentare cu vitamine și minerale. Suplimentarea cu vitamine este indicată în special în situațiile în care există o deficiență de vitamine cauzată de lipsa consumului anumitor alimente, diete restrictive [...]
În pauza dintre ore, copiilor li se face de obicei foame sau simt nevoia de a ronțăi ceva – de obicei, dulciuri sau alte produse procesate care sunt pline de zahăr adăugat și ingrediente artificiale. Îți propunem câteva idei de snack-uri sănătoase și nutritive pe care i le poți da copilului pentru pauza dintre ore! Iaurt Este un snack excelent pentru copii, deoarece conține proteine și calciu. Acesta din urma este important [...]
Atunci când sunt întrebați de ce le plac atât de mult jocurile video, majoritatea copiilor spun că acestea îi ajută să se relaxeze, să învețe lucruri noi și să își creeze propriul univers. De aceea, ei dedică multe ore jocurilor video, unde au parte de provocări diferite. De multe ori, cei mici sunt absorbiți de acest univers oferit de jocurile video, pe care îl preferă în detrimentul activităților petrecute afară. [...]
Vara, cei mici îți cer mai des decât de obicei băuturi răcoritoare. Sunt dulci, gustoase, sunt pe placul lor, dar… cele mai multe sunt pline de zahăr, conțin coloranți și nu sunt o alegere sănătoasă. Poți opta, în schimb, pentru sucuri proaspete și pline de vitamine. Citește mai departe câteva idei de rețete de băuturi delicioase pentru copilul tău! 1. Suc natural de portocale Una dintre cele mai iubite și apreciate băuturi [...]
În vacanța de vară, fiecare părinte este într-o căutare constantă de activități pentru cei mici, fie că vorbim de sporturi, cursuri de arte creative sau tabere. Îți oferim câteva idei care să le aducă celor mici bucuria de a petrece o vacanță de vară cu multă energie și chef de joacă! Mersul pe bicicletă. Dacă celui mic îi place să meargă pe bicicletă, atunci e o idee bună să ieșiți [...]
Copiii nu găsesc aceeași motivație de a face curat precum adulții, de aceea, de multe ori, sunt greu de convins când vine vorba de a oferi ajutor la treburile casei. Totuși, este important ca ei să se implice în aceste activități ce le vor dezvolta simțul responsabilității față de spațiul în care locuiesc. Iată ce poți face pentru a-ți motiva copilul să te ajute la activitățile casnice! 1. Arată-i că ai [...]
Primăvara e un sezon cu temperaturi fluctuante – zilele sunt calde, iar serile și nopțile pot fi foarte reci, ceea ce poate duce la apariția răcelilor. Pentru că e vacanță și copiii petrec mai mult timp afară, ei pot răci mai des. Iată ce poți face pentru a evita ca cel mic să se îmbolnăvească în această perioadă! Asigură-te că se spală pe mâini când vine de la joacă. Cea [...]
Fructele și legumele sunt surse importante de vitamine și minerale, de care cei mici au mare nevoie. Mulți părinți se confruntă cu refuzul copiilor de a mânca fructe și legume, de aceea caută tot timpul metode de a-i convinge pe aceștia să consume aceste alimente. Iată câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să îți determini copilul să includă în alimentația lui fructele și legumele: Oferă-le fructe în loc de dulciuri. [...]
Principalul motiv pentru care medicii ne recomandă să avem mese echilibrate este acela de a obține din alimentație toate vitaminele și nutrienții de care avem nevoie pentru a ne menține sănătoși. Atunci când copilul tău nu are o alimentație diversificată, poate apărea o carență de vitamine. Deficiențele de vitamine au, de regulă, consecințe pe termen lung, de aceea este important să fim atenți la hrana celui mic și să ne [...]
Comandă de aici:
