Atunci când se așază la masă, micuțul tău este tot mai mofturos. Chiar dacă i-ai pregătit mâncărurile preferate, abia dacă se atinge de ele. Lipsa apetitului la copii este o problemă care, de cele mai multe ori, trece de la sine. Sunt însă și situații când ar trebui să ceri sfatul unui specialist. În acest articol îți explicăm când este timpul să mergi la medic!
Ce este pierderea apetitului?
Lipsa poftei de mâncare poate fi cauzată de o mulțime de factori psihologici sau fizici. O stare generală proastă poate duce la pierderea apetitului. De asemenea, unele boli, mai ales cele ale stomacului, vă pot face să vă pierdeți pofta de mâncare. Potrivit BBC, lipsa poftei de mâncare a copiilor este cel mai des întâlnită între 2 și 6 ani.
Cauzele lipsei poftei de mâncare la copii
Pofta de mâncare a copiilor poate fi diferită de la o zi la alta. Chiar și copiii sănătoși trec prin perioade în care se confruntă cu lipsa poftei de mâncare. Situațiile în care lipsa poftei de mâncare au cauze medicale sunt rare. Totuși, unele probleme precum constipația sau deficiența de fier pot provoca lipsa poftei de mâncare la copii. De asemenea, mulți copii refuză să mănânce atunci când le cresc dinții, din cauza durerilor resimțite la nivelul gingiilor. Servește-i mâncarea în porții mici – stomacul copiilor este mai mic decât al adulților. Nu pot mânca o cantitate mare de alimente. De aceea, atunci când se confruntă cu lipsa poftei de mâncare, oferă-i copilului tău porții mici de mâncare de mai multe ori pe zi
Crește valoarea nutrițională a meselor – dacă ai decis să împarți mâncarea în mai multe porții, ai grijă ca alimentele pe care le folosești să aibă o valoare nutrițională mai mare.
Dacă lipsa poftei de mâncare este generată de durerile de dinți, oferă-i alimente pe care le poate mesteca ușor. Încercați să vă păstrați calmul – nu vă îngrijorați dacă cel mic refuză să mănânce. Încercați să discutați cu el, să aflați cauza care determină lipsa poftei de mâncare și oferiți-i sprijin pentru eliminarea ei.
Cauzele lipsei poftei de mâncare la copii
Pofta de mâncare a copiilor poate fi diferită de la o zi la alta. Chiar și copiii sănătoși trec prin perioade în care se confruntă cu lipsa poftei de mâncare. Situațiile în care lipsa poftei de mâncare au cauze medicale sunt rare. Totuși, unele probleme precum constipația sau deficiența de fier pot provoca lipsa poftei de mâncare la copii. De asemenea, mulți copii refuză să mănânce atunci când le cresc dinții, din cauza durerilor resimțite la nivelul gingiilor. Servește-i mâncarea în porții mici – stomacul copiilor este mai mic decât al adulților. Nu pot mânca o cantitate mare de alimente. De aceea, atunci când se confruntă cu lipsa poftei de mâncare, oferă-i copilului tău porții mici de mâncare de mai multe ori pe zi
Crește valoarea nutrițională a meselor – dacă ai decis să împarți mâncarea în mai multe porții, ai grijă ca alimentele pe care le folosești să aibă o valoare nutrițională mai mare.
Dacă lipsa poftei de mâncare este generată de durerile de dinți, oferă-i alimente pe care le poate mesteca ușor. Încercați să vă păstrați calmul – nu vă îngrijorați dacă cel mic refuză să mănânce. Încercați să discutați cu el, să aflați cauza care determină lipsa poftei de mâncare și oferiți-i sprijin pentru eliminarea ei.
Când este cazul să merg la doctor?
Studiile au arătat că, de cele mai multe ori, lipsa poftei de mâncare la copii dispare după aproximativ două săptămâni. Dacă după 14 zile micuțul tău continuă să refuze să vină la masă atunci când îl chemi, poate că ar trebui să stai de vorbă cu un medic pediatru și să cauți o soluție împreună cu el. În urma investigațiilor, medicul va stabili ce determină lipsa poftei de mâncare și va ști să identifice cele mai bune soluții pentru a-l face pe cel mic să mănânce din nou, cu aceeași poftă, alimentele care îi fac plăcere. De asemenea, suplimentele alimentare cu vitamine Minimarțieni susțin buna funcționare a organismului copiilor și-i pot ajuta să-și recapete pofta de mâncare.
Idei de rețete pentru creșterea poftei de mâncare
Alimentația copilului trebuie diversificată în funcție de fiecare moment al zilei. La micul dejun îi poți oferi cereale cu lapte. La prânz, îi poți pregăti un sandwich din pâine integrală care să conțină legume, 30 de grame de carne și o felie de cașcaval natural. La cină îi poți oferi cereale, legume și carne. Le poți combina cu paste, cartofi sau orez. Pentru a-l face curios cu privire la alimentele pe care urmează să le mănânce, încearcă să-l incluzi și pe el în procesul de pregătire a mesei. Explică-i rolul pe care alimentele îl au pentru ca organismul său să funcționeze corespunzător.
